na wodę

[...] jakieś naczynie, wsyp ile tego carbomaxa chcesz wsypać, powoli dolewaj wody i mięszaj, ja tak robie i elegancko, a jak biorę w opakowaniu na siłownie (jak na siłowni wodę kupię z braku czasu) to wolę w domu sobię to rozrobić, nalać do małej butelki, wziąść lejek na siłownie i wlać :-D. Sorry za pokaz archeologii ("odkopałem" temat) [...]

no cóż za autorytet, Cejrowski jest wiele badan zarówno na tą teorie jak i na tą że woda jest po prostu najlepszym napojem. Tak jak w każdej innej dziedzinie. Tylko że ja swoją teorie moge oprócz autentycznych badań pokryć prostą teorie - zanim powstały izotoniki, carbo, soki etc. człowiek spragniony pił WODĘ. Zarówno pierwotny jak i ten w [...]

[...] to również treningów i ogólnie pojmowanej aktywności fizycznej, funkcjonowania biologicznego, społecznego itp. Nie interesuje mnie budowa ogromnych bukłaków na glikogen i wodę. Po co miałbym to robić? :-) Taki stan odbiega od normalności. Interesuje mnie <95 cm obwodu w pasie na wysokości pępka. Jak to będzie wypracowane, to cała reszta też [...]

[...] Dołożyłem i faktycznie się poprawiło. Jadłem około 5000 kcal i nic nie ćwiczyłem. Ubytek wagi: 5 kg w 7 dni. Dzisiaj wiem, że to był etap motywowania i po prostu traciłem wodę. Etap 2. Treningi. Uważaj: 3 razy w tygodniu, po 30 minut na rowerze stacjonarnym, w nieprzekraczalnym zakresie tętna: 110 - 130 BPM. Do tego 4 dni na tłuszczu - 3 dni [...]

[...] przysiady, ale to nie na teraz robota. A potem byłem popływać. Całe 20 minut. Basen 25 m - odpoczynek do pełnej minuty itd. 20 basenów w 20 minut. Potem sauna i koniec. W Tesco kupiłem wodę kokosową w puszce. Dziwny napój, ale już kiedyś o nim słyszałem. Ciekawe ile ma wspólnego z kokosem. :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-02-07 23:30:14

Nie wiem czy udajesz czy na prawdę jesteś głupi, miałem już nie odpisywać ale zrobię to jeszcze ten ostatni raz może zrozumiesz Piszesz do mnie abym się zastanowił czy jest możliwość aby człowiek bijąc fejka miał możliwość mieć teścia powyżej normy i równocześnie 3x estro under=fejk bo apteką nie jest %-) Pisałem i czytaj teraz wyraźnie jak [...]

Kaszmirko i jak ja mam do licha Cie gonic 60kg }:-( pozamiatalas mam focha|-) Co do wegli to wydaje mi sie, ze pomagaja trzymac wode. Z drugiej strony jak ich malo w misce to rzucalabym sie na kazda kromke chleba. Moze zapodaj sobie Kelp (jod z wodorostow) na te tarczyce dodatkowo. Jak wcinam kapuste to lykam go i nie boli mnie wtedy tarczyca i [...]

[...] wody do mięśni stąd spadki będą minimalne. Przykładowo jeżeli zrobisz 8kg masy to zostanie Ci 7kg. Nie bierz kreatyny po cyklu, to nie metanabol że zatrzymuje się nią dłużej wodę w mięśniach i nie odnotowujesz dłuższy czas spadków. Jeżeli wziąłbyś kreatynępo cyklu to do rozrośniętych mięśni dodałbyś tylko wodę co mogłoby Cię narazić na niemałe [...]

[...] Ala sernik , twaróg z żelatyna i białkiem , do tego jakiś sos albo masło orzechowe i sztos :) Ja raz robiłem taki sernik ale wyszła porażka, jakiś suchy w środku a potem wodę puścił w dodatku mega twardy xd ja lubię mega szybkie posiłki, nie lubię stać godzinami w kuchni, z resztą nie mam na to czasu od kiedy mam małego szkraba i moja żona [...]

[...] drą ryja i starają się pomóc jak mogą kolegom na boisku. Widać tą atmosferę nawet w takiej p******e jak to, że formacja która schodzi na chwilę na timeout nie musi iść po wodę bo zaraz kilkunastu chłopa z linii bocznej leci im zanieść butelki. Mecz Na początku zapowiadało się, że może być bardzo wysoki wynik. Gra szła do przodu. Broniliśmy [...]

Jeżeli chcecie je rozmieszać w kubku mam na to sposób. Wodę trzeba dodawać powolutku. Na początku minimalnie, rozmieszać żeby uzyskać konsystencję ciasta na kluski kładzione (musi być gładkie). A potem dodać resztę wody i już bez problemu wymieszać. Voila ;)

[...] No w końcu długie, jedno z niewielu w tym sezonie. Straszna nuda |-O Następnym razem zaopatrzę się w jakiś audiobook ;-) Z racji pogody wzięłam też wodę. Wystarczyło na łyk co 2km. Zresztą nie planuje pić częściej na maratonie. Popołudniu basen i sauna relaksacyjnie [...]

[...] mi się w muł, wpadam w panikę! Na szczęście nie boję zanurzyć się głowy. Plus w pływaniu podczas TRI jest taki, że jakby jakiś wielki i straszny glon miał kogokolwiek zaatakować i wciągnąć pod wodę, to padłoby na grupę a nie jednostkę. To mnie uspokaja! :) PS. Też boję się topielców. Na szczęście pod wodą zamykam oczy i raczej ich nie zobaczę:D

wiele osob mowi, ze nie ma retencji i jest lipa. ale ja jak trzymam diete i co pewien czas puszczam wode i troche smalcu w dol, to nigdy nie mam retencji. jade 750 tescia na tydzien teraz (pewne zrodlo) i mam wpadniete policzki, bo spuscilem wode z siebie ostatnio. wiec sam nie wiem, ja na zla omke jeszcze nie trafilem.

miejsce nad pepkiem to twoje najwęższe?, a zmierz sie w obwodzie klatki pod biustem i w polowie biustu i w najwezszym punkcie. To nie jest zle jak na urlop, szkoda ze nogi spadły, ale mam nadzieje ze teraz na zasadzie akumulacji urosną trochę, a masz przynajmniej rzeźbę na nogach? Postaram sie trening wymyślić, teraz mial byc na góre ciala. Lalus [...]

redcow :)) Czwartek DNT, Piatek DT, Sobota/Niedziela DNT -------------------------------------------------------------------- Silownia 5 min orbi plus rozgrzewkowe A RDL 5x6 40/50/60/65/65 B1 Suwnica, nogi wysoko 4x8, bez przerwy 50/60/60/65 B2 Wykroki dalekie,4x8, 2 minuty przerwy 10/12/14/16 C Wznosy bioder ze sztanga przy ławeczce 4x10 [...]

[...] ponad 10 lat temu i moje dziecko przeżyło tetrę bez problemu. Po porodzie też wytarli go w pieluchę i od razu dali. Przez pierwsze 2-3 tygodnie myłam tylko tyłek pod letnią wodę i koniec. Pępowinę i owszem czymś tam smarowałam raz dziennie, ale nie pamiętam czym. Jestem zwolennikiem natury i dziwię się własnie niektòrym rewelacjom młodych mam, a [...]

[...] to np. z bananem. Mojego chłopaka bratowa daje 3 miesięcznemu dziecku herbatkę w której jest glukoza, a na moją informację o tym, że dzieciom powinno się raczej dawać wodę i to bez cukru wszystko to zostałam nie do końca dobrze przyjęta }:-( I byłam też przy kąpieli bąbla - smarowanie balsamem całe ciałko + główka, osobno buźka i dupka [...]

[...] więc co się dziecko miało wysilać i z cyca ciągnąć, skoro z flachy samo leci ;-) No usłyszała też, że od tego "dojenia się" raka piersi dostanie %-) I że ma tą "pierwszą wodę" wylewać, bo dziecko się nie naje. O siarę chodziło, LOL. Z kolei moja ciotka nowourodzonego kuzyna nawet raz do piersi nie przystawiła, tylko od razu o leki na laktację [...]

[...] niemowlaki mojej siostry kilka razy. Dopiero przy starszych miałam raz taką awarię, że cała w g. byłam i młody też :)) No a co do kąpieli to widziałam też na porodówce, jak położne myją pod kranem młode, bez cackania się sru pod wodę, a młody spokojnie leżał. Wtedy byłam w szoku, ale dziecku się krzywda nie stała i teraz się z tego śmieję.